Giảm cân hiệu quả

Thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng

Xem kết quả: /  số bình chọn: 13
Bình thườngTuyệt vời 

Báo The Times of India dẫn nguồn tin từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ cho biết, một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh và thanh mảnh.

Nghệ

Curcumin, một dưỡng chất có trong nghệ, có thể giúp loại bỏ một số gien gây hại cho tim. Thường xuyên ăn nghệ có thể giúp giảm hàm lượng LDL hay còn gọi là cholesterol xấu và huyết áp cao, giúp tăng lưu lượng máu và ngừa tình trạng máu vón cục, qua đó giúp ngừa bệnh tim.

Ớt

116

Thực phẩm có bổ sung thêm ớt được xem có tác dụng “đốt cháy” mỡ. Ớt chứa capsaicin giúp tăng quá trình trao đổi chất. Capsaicin kích thích cơ thể đốt cháy calo trong 20 phút sau khi bạn ăn ớt.

Lá cà-ri

Dùng lá cà-ri trong ăn uống hằng ngày có thể giúp bạn giảm cân. Những loại lá này có tác dụng loại bỏ chất béo và các chất độc hại, giảm lượng mỡ dư thừa tích trữ trong cơ thể, đồng thời giảm cholesterol xấu. Nếu bạn bị thừa cân, bổ sung 8-10 lá cà-ri trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Xé nhỏ lá ra và trộn vào nước uống hoặc thức ăn.

Tỏi

Là thực phẩm đốt cháy mỡ hữu hiệu, tỏi chứa hợp chất có tác dụng kháng khuẩn và giúp giảm cholesterol cũng như chất béo không tốt.

Dầu mù tạt

Dầu này có hàm lượng chất béo bão hòa thấp so với những loại dầu ăn khác. Dầu mù tạt còn chứa các chất chống ô-xy hóa, vitamin cần thiết cho cơ thể và giảm cholesterol xấu, qua đó bảo vệ tim.

Bắp cải

Bắp cải giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường và carbohydrate thành chất béo. Vì thế, đây là thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt.

Mật ong

Đây là liệu pháp trị béo phì tại nhà. Mật ong có tác dụng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Nên dùng khoảng 10 gam mật ong hòa với nước nóng vào buổi sáng sớm.

Quế và lá đinh hương

Những loại gia vị này được xem cải thiện chức năng insulin và giảm lượng glucose, tổng hàm lượng cholesterol, cholesterol xấu LDL và chất béo triglyceride ở người bị tiểu đường típ 2.

(Theo Khoemoingay)

 

Giam can hieu qua

Kiến thức làm đẹp

Giảm béo, ngủ ngon hơn Giảm béo, ngủ ngon hơn       Các nhà khoa học cho rằng, nếu bạn giảm được trọng lượng thừa, chất
Giảm béo nhờ bí đao Giảm béo nhờ bí đao Bí đao là món ăn ngon, bổ dưỡng, đồng thời còn giúp giảm béo an toàn và hiệu quả.Bí đao hay
Ăn quả chua giảm béo Ăn quả chua giảm béo Không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách
Muốn giảm cân hiệu quả, tham khảo 8 kinh nghiệm "vàng" Muốn giảm cân hiệu quả, tham khảo 8 kinh nghiệm Nhưng có phải cứ ăn kiêng, ăn ít, không ăn quá khuya, tránh đồ béo, tránh đồ ngọt... là đã
Thêm một tuyệt chiêu giảm cân cho chị em Thêm một tuyệt chiêu giảm cân cho chị em Massage giảm cân hiệu quả rất nhanh, không phải nhịn ăn, không phải tập luyện mất sức.Đối

Thống kê truy cập

Hiện có 8 khách Trực tuyến

Tư vấn giảm cân

Ăn quả chua giảm béo Ăn quả chua giảm béo Không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách
Làm sao để giảm béo? Làm sao để giảm béo? Giảm béo thông thường vòng 3, đùi, tay và vai bằng cách tập thể dục, massage bằng kem, máy
Muốn giảm cân hiệu quả, tham khảo 8 kinh nghiệm "vàng" Muốn giảm cân hiệu quả, tham khảo 8 kinh nghiệm Nhưng có phải cứ ăn kiêng, ăn ít, không ăn quá khuya, tránh đồ béo, tránh đồ ngọt... là đã

Dinh dưỡng giảm cân

Ăn dứa giúp giảm cân? Ăn dứa giúp giảm cân? Mình nghe nói là ăn nhiều dứa sẽ giúp giảm cân đúng không?Chào bạn! Đúng là dứa có thể hỗ
Giảm cân nhanh chóng bằng hạt cà phê xanh Giảm cân nhanh chóng bằng hạt cà phê xanh Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ khẳng định, dùng hạt cà phê xanh hàng ngày có
Thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng Thực phẩm giúp cải thiện vóc dáng Báo The Times of India dẫn nguồn tin từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ cho biết, một số thực

Tập luyện giảm cân

Tập luyện để giảm cân. Tập luyện để giảm cân. Sau đây 10 môn thể thao có hiệu quả nhất đối với việc tập luyện duy trì vóc dáng thon thả
Vài loại vitamin giúp bạn giảm cân nhanh chóng Vài loại vitamin giúp bạn giảm cân nhanh chóng Đừng nghĩ chỉ có nhịn ăn, thường xuyên tập thể mới có thể giúp bạn giảm cân. Vitamin cũng
Quả măng cụt có công dụng giảm cân Quả măng cụt có công dụng giảm cân Các kháng thể Xanthones trong măng cụt có thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, chị em cũng