Các nhà khoa học cho rằng, nếu bạn giảm được trọng lượng thừa, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Đó là kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Và các chuyên gia còn khẳng định “giảm cân là cách [ … ]

Bí đao là món ăn ngon, bổ dưỡng, đồng thời còn giúp giảm béo an toàn và hiệu quả.

Bí đao hay còn gọi là đông qua. Trong "Thần nông bản thảo kinh" gọi là bạch qua, có thể dùng như rau quả, vị ngọt, tính hơi hàn, không độc, trừ bụng dưới thủy thũng, lợi tiểu và kiện tỳ ích khí tiêu nước.

Thường xuyên [ … ]

Không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý.
Chanh
Chanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béo rất lý tưởng.

Cách sử dụng để giảm béo

Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 [ … ]

Nhưng có phải cứ ăn kiêng, ăn ít, không ăn quá khuya, tránh đồ béo, tránh đồ ngọt... là đã có thể giảm cân thành công hay không? Câu trả lời là Không.
Mùa hè là lúc mà nhiều chị em mong muốn được nhanh chóng giảm cân hơn cả. Không phải là là bởi vì với thân hình dù là hơi quá khổ và trọng lượng hơi thừa [ … ]

Massage giảm cân hiệu quả rất nhanh, không phải nhịn ăn, không phải tập luyện mất sức.
Đối với nhiều chị em, kế hoạch giảm cân đôi khi gặp khó khăn như "hái sao trên trời". Bởi không dễ dàng mà có thể đạt tới thành công. Để lấy lại vóc dáng như mong muốn chị em phải chịu đựng gian khổ, tinh thần quyết [ … ]

Vào đông, nhu cầu cơ thể cần thêm năng lượng để sưởi ấm đó là nguyên nhân làm cho chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Điều đó vô tình trở thành bất lợi cho những người đang giảm béo.
Vì thế vào mùa đông thực đơn và khẩu phần ăn của bạn cũng phải thay đổi:

Bữa sáng

Chất lượng bữa sáng bạn cần phải nâng [ … ]

Bạn hãy thêm vài viên đá vào cốc nước lọc, bởi độ lạnh của nước sẽ khiến cơ thể phải "chi" nhiều năng lượng để cân bằng nhiệt.

Không chỉ đồ ăn mà cả thức uống cũng nên có kiểm soát nếu bạn muốn giảm cân, nhất là vào mùa hè, khi bạn có xu hướng chọn những thứ nước ngọt nhiều năng lượng. Dưới đây là những [ … ]

Bạn đã thử gần như tất cả mọi thứ từ thói quen tập thể dục đến không ăn vặt. Nhưng bạn vẫn thấy khó khăn để giảm đi vài kilogam. Vấn đề của bạn ở đây là gì?

Chính là bạn cần phải đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Dưới đây là 14 lời khuyên sẽ giúp bạn đốt cháy các chất béo không cần thiết đang lưu [ … ]

Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái 'phì nhiêu' và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút. Phải làm thế nào đây khi hầu hết các quý cô đều bận rộn, không có chút thời gian rảnh rỗi?

Nếu là một trong các cô gái cũng đang có những mối lo về vòng hai "phì nhiều" [ … ]

Khi tăng cân, khuôn mặt bạn cũng trở nên tròn như cái đĩa. Làm thế nào để khuôn mặt bạn thon thả và trở nên ưa nhìn hơn?

Nếu bạn muốn mặt tiền béo ú, bạn phải bắt đầu với quá trình giảm cân. Thông thường, khi bạn giảm trọng lượng, khuôn mặt bạn sẽ trở nên sắc nét, gọn gàng và nhẹ nhõm hơn. Khi ấy, [ … ]

Bạn luôn cần những mẹo nhỏ để việc giảm cân diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Nếu bạn luôn thắc mắc vì sao mình ăn ít nhưng không thể giảm cân hoặc tốc độ giảm cân vẫn chưa như mong muốn thì có thể những mẹo nhỏ sau sẽ giúp ích cho bạn.

1. Ăn sau khi thức dậy 30 phút

Đây là cách rất hay để khởi động [ … ]

Một nghiên cứu mới của Đại học Illinois cảnh báo người phụ nữ béo phì mà có kế hoạch mang thai dù có ăn uống với chế độ chuẩn thì con của họ cũng có nguy cơ cho sức khỏe tương lai.

Các chuyên gia thấy rằng các phân tử mỡ đã được cô lập ở các bánh nhau ở các bà mẹ béo phì và đã ngăn cản sự phát triển [ … ]

Sau một mùa lạnh “ăn ngon, ngủ kỹ”, rất nhiều chị em lo lắng bởi vóc dáng “phì nhiêu” rất có thể “làm khó” cho những bộ đầm mát mẻ mùa hè… Và cũng bởi quá chăm chú vào mục tiêu giảm cân thật nhanh, nên đa số chị em đều “bỏ quên” làn da của mình...

Chậm mà chắc

Một trong số những vấn đề phổ biến mà [ … ]

Xin giới thiệu hai loại trà giảm cân “tự chế” với các thành phần tự nhiên, có tác dụng giảm béo, đẹp da và có lợi cho sức khỏe.

Trà dâu tây, táo đỏ

Nguyên liệu:

- Dâu tây, táo tàu đỏ, đường, đá

Cách làm:

- Dâu tây ngâm với nước muối, để ráo, bỏ cuống và bổ đôi.

- Táo tàu đỏ cắt nhỏ

- Cho táo tàu vào ấm [ … ]

Các nhà khoa học phát hiện vi chất capsaicin tạo nên vị cay cho ớt có tác dụng giúp giảm cân rất hiệu quả.

Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Brigham & Women ở Boston (Mỹ) đang tiến hành nghiên cứu để tìm ra phương pháp có thể thay thế thủ thuật cắt dây thần kinh phế vị trong điều trị giảm cân ở những [ … ]

Trứng là một thực phẩm tốt cho quá trình giảm béo, nhưng bạn có biết nếu ăn không đúng cách thì hiệu quả sẽ ngược lại.

Đối với người ăn kiêng, trứng là một thực phẩn rất tốt để giảm cân. Trong trứng giàu Protein và các chất dinh dưỡng khác, nhiệt lượng không cao. Hơn nữa lòng đỏ trứng có chứa lecithin [ … ]

Đơn giản mà hiệu quả, 6 tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sẽ giúp bạn loại bỏ lo ngại về vòng eo không được thon thả của mình.

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của phụ nữ, nó không chỉ khiến dáng người xấu đi mà mặc đồ cũng rất khó. Nhưng rất đơn giản, chỉ cần áp dụng 6 tuyệt chiêu sau, đảm bảo bạn sẽ có vòng [ … ]

Những giá trị về mặt sức khỏe do massage mang lại, nhiều hơn chúng ta thường nghĩ. Bởi vì nó giúp ích về nhiều mặt không chỉ đơn thuần là xoa dịu các cơn đau.

Một trong những công dụng thú vị nhất vẫn chưa được hé mở đó chính là sự liên kết với trạng thái gia tăng hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Những [ … ]

Công nghệ Thermo C có khả năng đào thải mỡ thừa, làm săn chắc, triệt tiêu tình trạng da thừa, nhẽo, chảy sệ, vết rạn.

Vòng eo “bánh mì”, béo bụng là nỗi bức xúc của nhiều phụ nữ và cũng là căn bệnh đặc trưng của giới nữ nhân viên văn phòng ngày nay. Tính chất công việc ngồi nhiều, ít vận động, khiến [ … ]

Bên cạnh tính thẩm mỹ, việc loại bỏ mỡ thừa ở bụng còn giúp giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật có liên quan như tai biến, đột qụy, tiểu đường, mỡ nhiễm máu…

Laser Pharaon Lipo là công nghệ loại bỏ mỡ thừa toàn thân và thon gọn khuôn mặt một lần duy nhất bằng cách dùng nhiệt lượng từ laser để hóa lỏng tế [ … ]